胡萝卜减肥：榨汁篇

一、鲜榨胡萝卜汁

准备材料：胡萝卜2根。

制作过程：

1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要坚持下去就会有奇迹出现哦！

二、胡萝卜番茄饮

准备材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

制作过程：

1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身也很给力哦！

三、胡萝卜苹果汁

胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

准备材料：

主料：胡萝卜（1根）苹果（1个）

调料：蜂蜜（适量）柠檬汁（适量）

制作过程：

1、胡萝卜洗净切成小块，苹果去皮也切成小块。

2、准备好柠檬。

3、把胡萝卜块和苹果块放进搅拌机里面，加入适量蜂蜜、挤一些柠檬汁（可加可不加看个人口味）

4、加入适量凉白开，按下搅拌机的开关，打成汁即可。