失眠多梦的症状

一宿没睡着，还糊里糊涂看到自己做了好多事情，这算不算失眠多梦？说真的，它有什么症状？且看下来吧！

症状一：经常惊醒

常常会在恶梦中惊醒，然后感觉到自己一整晚都在恶梦里，抽不出身。

症状二：入睡困难

这就不用多解释啦，就是在床上躺到天明了，发现自己还在清醒着，甚至是早醒、醒后无法再入睡，然后就陷入了无限的乱想中。

症状三：对声音敏感

一丁点声音都容易被惊醒，甚至可以说是对声音很敏感，或者对灯光敏感。

症状四：睡后精力未恢复

也就说昨晚睡了一晚是白睡了，睡了，第二天起来就跟没睡一样，没有恢复身体的体力，而且还感觉疲乏。

如果你也有这样的症状，不妨学着前面所说的放松心情，规律作息，这样久而久之就能很好地改善失眠多梦的情况了，你知道了吗？