过油肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪里脊肉：补肾、滋阴、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

过油肉的做法

• 1.准备馅料

• 2.里脊肉切硬币厚薄的片；蒜苔切三公分左右的段；洋葱切片；葱姜蒜切下图样

• 3.将水淀粉、鸡蛋清、白胡椒粉、盐放入肉中，用手抓匀，腌制二十分钟

• 4.锅里放比平时炒菜多一倍的油，油六成热时下肉片划散，变色后捞出

• 5.锅里留适量油，下大料至变色

• 6.放入肉片翻炒，放入葱姜蒜翻炒

• 7.放入花椒水

• 8.加生抽翻炒

• 9.将蒜苔和洋葱放入，翻炒均匀

• 10.洋葱稍微软塌时，加盐调味

• 11.将木耳放入，翻炒均匀

• 12.最后在锅边淋醋，关火，翻炒均匀

• 13.盛盘，开吃！

• 14.成品图