丰胸瑜伽

MM们一旦过了25岁，身体的新陈代谢高峰期已过，各项技能就会开始走下坡路。所以为了让胸部保持丰满，就要练习丰胸瑜伽。其中，蛇式丰胸瑜伽动作，可以补足气血，促进胸部发育，具体如下：

首先，趴在地上，两腿并拢，脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面，指尖向前。额头点地，肘部夹紧身体。

其次，吸气，头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面，慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

再次，呼气时，手掌推向地面伸直手臂，抬起头，眼看天空，胸部打开，保持姿势10～20秒。

最后，吸气，呼气时慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿势。重复上述动作2～3次。