产后肾虚吃什么补

　　产后肾虚吃什么补？中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，核桃仁也是不错的选择。如果症状更严重，那么就需要由专业医生给予诊断服药调理。

　　产后肾虚的食疗法有哪些？

　　北芪猪腰栗子汤

　　原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。（一人分，多人引用可适量增加食材）

　　制作方法：

　　1、先把栗子去壳洗净，备用。

　　2、猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。

　　3、把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。

　　功效：栗子有补肾强筋、活血止血的作用。北芪补脾健胃，补肺益气；猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效；

　　枣桃粥

　　原料：糯米200克，枣（干）15克，核桃60克。

　　制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

　　功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。