糖水黄桃的热量

糖水黄桃虽然甜度高，但它的热量并不高，在水果中属中等。糖水黄桃含有的膳食纤维及果胶，非常适宜减肥期间的人士食用，相信喜爱吃水果的女性朋友们是不会错过糖水黄桃的。那么，下面一起来看看糖水黄桃的热量有多少吧！

1、1个大黄桃(250.0克，可食部分233.0克)，热量为126大卡；而1个小黄桃(200.0克，可食部分186.0克)，热量为100大卡。

2、每100克的黄桃肉含热量为57克，碳水化合物为14克，脂肪是0克，蛋白质为1克，纤维素为1.2克；还包含了有多种维生素。

3、每100克黄桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

4、适量吃黄桃对黄桃通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等都有作用，也能促进食欲。