土豆烧鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

土豆烧鸡块的做法

• 1.将鸡腿斩成小块，洗净备用。

• 2.土豆从中间打开，切成滚刀块，放入清水中备用。

• 3.香菜洗净切段，葱姜蒜切片。

• 4.锅内下15克色拉油，大火烧至7成热，下入大料2颗，花椒10克，蚝油15克，大火爆香。

• 5.然后加入洗净的鸡块，中火翻炒。

• 6.放调料盐15克，味精10克，白糖10克，生抽10克，老抽10克，鸡粉10克，料酒15克，炒至没有血色。

• 7.此时加葱10克，姜10克，蒜10克，大火翻炒。

• 8.再加入清水1500克，盖锅盖，转中小火炖10分钟。

• 9.加入土豆，盖锅盖，继续炖10分钟。

• 10.最后大火收汁，出锅装盘，撒香菜5克。