泰式凤梨炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

泰式凤梨炒饭的做法

• 1.泰国香米浸泡半小时，放入电饭煲中煮熟！

• 2.准备米饭以外的食材！

• 3.将牛肉、凤梨切片；洋葱、大蒜、香菜切碎；红辣椒切成圈备用！

• 4.平底锅放油烧热放入牛肉大火翻炒两分钟！放入盐胡椒调味！

• 5.盛盘备用！

• 6.平底锅放油烧热，放入大蒜洋葱碎炒香！再放入红辣椒炒片刻；

• 7.再放入米饭炒匀！

• 8.再放入咖喱粉和菠萝翻炒均匀！

• 9.再放入炒好的牛肉搅拌均匀！

• 10.最后放入香菜，关火搅拌均匀即可！

• 11.盛盘即可食用！