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花生冬菇炆猪手的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:06:42 阅读：4145 来源：本站原创作者：任贤齐

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪手1只相克食物	花生适量相克食物
冬菇适量相克食物	柱侯酱适量
南乳2-3块	姜12片左右吧相克食物
老抽少许	冰糖2块相克食物

花生冬菇炆猪手的做法

1.把猪手洗干净，抄一下
2.提前把花生用清水泡一下
3.冬菇也要泡啊！！
4.等锅热了，下猪手，干炒一下。30s左右，在姜片炒，闻到姜味就下油.再炒一下
5.下各种酱，拌均匀。下水，刚好莫过猪手，冬菇把水挤出，花生一同放下~~大火，水开了就小伙慢炖
6.大概一个半小时后，下冰糖和老抽，上色和提味~~done

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