沼夫三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

卷心菜：补虚、利湿、清热

食材用料

沼夫三明治的做法

• 1.准备好所需食材。

• 2.把土司片放入烤盘中，在一片土司上放火腿和芝士。

• 3.烤箱170度预热，放入中层上下火烤5分钟。

• 4.卷心菜洗净切细丝放入容器中，加入沙拉酱、黑胡椒碎和少许盐。

• 5.拌匀备用。

• 6.水煮蛋切厚片。

• 7.取出烤好的土司片，在没有芝士火腿的那片土司上涂抹适量番茄酱。

• 8.放上鸡蛋。

• 9.再放上卷心菜沙拉。

• 10.盖上另外一片土司，从中间一分为二即可。

• 11.成品图。