坚果杂粮派的做法和食材用料及健康功效

健康功效

松子：润肺止咳、补肾、益气
榛子：和胃、健脾、润肺止咳
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

坚果杂粮派的做法

• 1.准备材料

• 2.将干性材料称重备用

• 3.准备好盛放的容器放上保鲜膜

• 4.将水和糖倒入锅中小火慢慢熬

• 5.有黏度时倒入蜂蜜搅拌

• 6.熬至合适的粘稠度，倒入谷物和坚果

• 7.用铲子机搅拌均匀，材料均匀挂糖

• 8.注意火候，糖稀不能稀不能稠，盛到容器里，摊平

• 9.盖上保鲜膜，压实，放凉后放冰箱保存

• 10.切成条状，即可