桃胶银耳百合羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

桃胶银耳百合羹的做法

• 1.桃胶6颗，这个泡发比原来大5到10倍的。

• 2.要用冷水泡，中间换水清洗杂质。大概12小时，泡到捏中间都没有硬心就可以了。

• 3.银耳百合冷水泡1小时，然后把银耳撕小块。

• 4.把材料放入炖盅，加入适量的水，我加的高出材料少许。

• 5.用电盅炖设置5小时，炖到剩1小时时间是可以加入几颗红枣和冰糖。

• 6.这个量是三碗的。