南瓜小米香肠粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜小米香肠粥的做法

• 1.准备好食材：香肠1节半，南瓜2大块，小米大半碗，葱1根。先把小米淘好，放入高压锅内浸泡。

• 2.把南瓜去瓤去皮洗净。

• 3.把南瓜香肠都切成丁，香肠丁切大些。

• 4.把香肠丁南瓜丁一起倒入浸泡小米的高压锅中，水的量至食指第二节即可。

• 5.把锅中食材搅拌均匀，高压锅设定为煮粥，接下来静心等候吧。

• 6.粥烧好闷10分钟后，加2勺盐，搅拌均匀即可。