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胡萝卜排骨粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 11:54:21 阅读：8751 来源：本站原创作者：马苏

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

排骨200g相克食物	胡萝卜1/3个相克食物
大米适量相克食物	姜片2-3块，
盐适量	油适量
水适量

胡萝卜排骨粥的做法

1.准备好材料～
2.大米洗净，少许盐油腌制15分钟
3.排骨胡萝卜洗净切块与大米一起放入炖盅胆内，加入姜片
4.加水至炖盅8分满
5.本体内加入适量水，放入内胆，隔水快炖2小时
6.炖好后，加入适量盐调味～
7.喜欢加其他调料可以根据自己需要放哦～

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