养颜补气饮的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

养颜补气饮的做法

• 1.将食材混合洗净浸泡12小时以上，银耳单独浸泡，夏天需置入冰箱浸泡，以免变质。红枣就选用有核的，泡好后勿忘去核。

• 2.将所有泡好的食材倒入豆浆机，加入两至三倍清水，具体水量应根据个人口感喜好，选择＂浓郁豆浆＂档。

• 3.榨煮好后倒入一盒早餐奶，也可用红糖代替，口感相对清爽些。