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美式烤猪排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:33:23 阅读：5654 来源：本站原创作者：黄小蕾

食材用料

青苹果（青蛇果）半个	红苹果（红富士）半个
菠萝（凤梨）半个或四分之一	红洋葱半个
小香葱两根	猪梅花肉（猪排）两块
香叶四片	配菜：土豆（马铃薯）适量
绿花椰菜（西兰花）适量	圣女果（小番茄）适量
黄灯笼椒适量	红灯笼椒适量
南瓜丁适量	大蒜瓣2个
盐适量	黑胡椒粉适量
亨氏番茄酱适量	原味蜂蜜适量
苹果醋（果醋）适量	生抽适量
大蒜粉适量

美式烤猪排的做法

1.葱切段大蒜拍碎洋葱切段青红苹果菠萝切块备用
2.放入搅拌机加入番茄酱生抽黑胡椒盐果醋蜂蜜大蒜粉打成泥
3.猪排两面用盐和黑胡椒涂抹均匀备用
4.果泥倒入一个深烤盘
5.放入猪排插入香叶
6.让猪排在果泥里烤箱预热180度烤15-20分钟后另外烤盘铺锡纸涂油放上猪排涂点酱汁烤到焦香
7.烤蔬菜或煎炒然后摆盘

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