红枣百合银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺

食材用料

红枣百合银耳汤的做法

• 1.先将银耳用水泡发洗净泥沙去掉根部撕碎成小朵 这样能够让汤汁浓稠入味 ～

• 2.在这时候把所有配料拿水略微洗一下 去掉灰尘备用 ～

• 3.倒一大锅清水 中途不可再加水 所以量要把握好 ～倒入除冰糖的所有材料～大火烧开后转小火慢炖两三个小时 ～不要担心银耳不软不出胶质 ～时间长一定会达到效果 ～

• 4.起锅前放入冰糖适量（根据喜欢加合适的糖）大火烧到冰糖融化即可享用 喝不完的冻在冰箱也是不错的滋味 ～