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三豆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 18:26:39 阅读：8351 来源：本站原创作者：许飞

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

黑豆35克相克食物	红豆30克相克食物
绿豆30克相克食物	大米30克相克食物
白糖适量相克食物	清水适量

三豆粥的做法

1.黑豆提前用水浸泡。
2.红豆绿豆大米清洗干净用水浸泡。
3.浸泡一夜的豆子变得胖胖的啦！
4.放倒电高压锅里加适量水。
5.按下豆类筋蹄键，我家喜欢喝烂一点，稠一点的粥。
6.大概40分钟以后的等高压锅自然泄气后，按喜好加白糖就可以喝粥啦！

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