一锅多出的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

一锅多出的做法

• 1.牛腩肉切好用水在锅子里浊一下。然后放入汤锅里加入柿子，大料，桂皮，香叶，葱姜，盐，料酒，加入适量水，大火炖8分钟，然后转小火炖8分钟

• 2.把糯米和大米放在蒸屉上，加入蜜枣，放入适量水分，最后把蒸屉放在汤锅上面。

• 3.大虾平铺在第二层蒸屉上，放点西兰花点缀，最后放在第一层蒸屉上面。

• 4.包子包好后，无需放屉布，直接放在第三层蒸屉上，最后放在第二层蒸屉上！

• 5.盖上盖子，然后完成第一步得时间，共16分钟，一锅多出，省时省资源，最主要食物不串味，保持食物原汁原味。