粗粮细做的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

粗粮细做的做法

• 1.丸子清水煮。

• 2.玉米面用温水泡会。

• 3.青菜洗净待用。

• 4.开锅后放入面条。

• 5.等在开锅后放入盐，十三香，紫菜。

• 6.煮一会后放入青菜。

• 7.煮好闭火。

• 8.放入香菜葱花。

• 9.吃时蘸自己用麻油，辣椒油，陈醋调的酱汁。