自制粢饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

自制粢饭的做法

• 1.1、糯米浸泡一个晚上，起床时就按下电饭煲煮饭！
  2、黑芝麻爆香装盘！

• 2.3、蛋里放适量盐打散，平底锅?上放点油，把打散的蛋倒入，煎成金黄色，然后出锅切成条！可以根据自己喜好，把香肠也煎一下！

• 3.4、锅里再少放点油（大概一勺），放入洗好的生菜，放入适量的酱油，糖，翻炒10秒左右装盘。生菜稍微生点好吃。

• 4.5、准备保鲜袋，在保鲜袋上铺上煮好的饭，洒上黑芝麻！

• 5.最后铺上煮好的生菜、蛋皮、香肠，卷起来！