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枸杞山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 19:00:41 阅读：5999 来源：本站原创作者：程琳

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

猪排骨一斤	山药半根相克食物
枸杞十几粒相克食物	胡萝卜半根相克食物
花椒一小把	八角三四个
盐三勺

枸杞山药排骨汤的做法

1.准备好主要食材。排骨剁成小段，提前用冷水泡去血水。
2.冷水下锅。
3.开锅后撇去血沫子。
4.再加入葱姜。
5.再加入花椒八角。继续炖煮半小时
6.半小时后加入切好的山药块。
7.再加入提前泡好的枸杞。继续炖煮四十分钟。
8.四十分钟后就可以出锅喽！摆盘！营养又美味的汤，快喝起来吧！

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