菠菜营养粥的做法和食材用料及健康功效

食材用料

菠菜营养粥的做法

• 1.大米洗净煮十五分钟。

• 2.菠菜用开水焯烫后，切碎末。

• 3.大米捞到碗中。

• 4.趁热捣烂。

• 5.放入菠菜碎。

• 6.加半碗开水搅匀。

• 7.放蒸锅上大火蒸十五分钟。

• 8.放入少许糖调味。