烤鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

烤鸡胸肉的做法

• 1.鸡胸肉用盐、柠檬胡椒粉、柠檬汁、白葡萄酒腌制1小时以上；

• 2.平底锅烧热，喷一层食用油，下鸡肉煎制；

• 3.鸡肉煎黄翻煎另一面，直到两面金黄；

• 4.烤盘喷上一层食用油；

• 5.将煎好的鸡肉放入烤盘，洋葱切成丝，平铺在鸡肉上，并分别放上黄油；

• 6.送进200摄氏度的烤箱，烤15分钟；

• 7.出炉；

• 8.待冷却后，切成块装盘；

• 9.撒上罗勒叶就可以开吃啦！