沙姜猪蹄的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪蹄：补气、补血、润肤
洋葱：健胃、祛痰、利水
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

沙姜猪蹄的做法

• 1.准备好材料。

• 2.猪蹄洗净斩块，锅内烧水放入姜片，料酒，煮出血沫，捞起来。

• 3.重新装一锅水，放入猪蹄，姜片，葱，盐，拍一块沙姜放下去一起煮半个小时左右，喜欢吃软点的就煮久点，煮好后捞起。煮猪蹄的汤留下两碗备用

• 4.煮好的猪蹄用凉开水冲洗一下，放凉备用，（如果有冰块更好，凉开水放入冰块 浸泡一下猪蹄这样口感更好）

• 5.沙姜拍扁切碎。

• 6.洋葱切小块。

• 7.炒锅下油，炒香沙姜。

• 8.倒入一些刚才煮猪蹄的汤，放四匙酱油，盐（自己试着味来，口味重就放多点）

• 9.倒入洋葱，炒两分钟左右。

• 10.炒好的沙姜酱汁淋在猪蹄上，再洒上香菜即可。