腊肉煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
生菜：安神、清热、促进生长、发育
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

腊肉煲仔饭的做法

• 1.把电饭锅内胆刷点食用油，侧壁也要刷点，然后把米倒入，正常焖米饭就可以，然后就开始准备其他食材，把腊肉切小断

• 2.把火腿切片，生菜洗净，全部备用

• 3.把味极鲜倒入小碟子，加一点生抽和香油，备用

• 4.米饭熟后将火腿腊肉生菜全部放入电饭锅，再焖十分钟

• 5.倒入预先调好的酱油汁，拿铲子搅拌均匀，就ok了

• 6.别人都问我碗里黑色的东西是什么都以为是黑虫子，好吧，是海参，偶尔补一补