披萨草田园沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
醋：消食积、解毒、补血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

披萨草田园沙拉的做法

• 1.三色彩椒、莴苣、黄瓜、甜瓜、圣女果。

• 2.莴苣叶。

• 3.披萨草、橄榄油、香醋、白糖。

• 4.三色彩椒切不规格的三角小丁。

• 5.开水焯一下，过凉水。

• 6.捞出控水备用。

• 7.甜瓜、莴苣切小丁、黄瓜切小厚象眼片、圣女果一切两半。

• 8.全部食材放入容器里。

• 9.加入披萨草、橄榄油、醋、白糖。

• 10.拌匀装盘