胡萝卜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

胡萝卜玉米排骨汤的做法

• 1.排骨焯水后洗净入沙锅，加入葱、姜、料酒、水大火炖开，转小火煨四五十分钟。

• 2.玉米切成段、胡萝卜切滚刀块。

• 3.土豆切滚刀块备用。

• 4.黑木耳泡发洗净。

• 5.百叶结备用。

• 6.将备好菜类放入炖锅，加适量的盐，再炖十五分钟。

• 7.成菜！

• 8.可配上生菜涮着排骨汤吃，很棒！