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清炒尔菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:22:20 阅读：145 来源：本站原创作者：陈慧琳

食材用料

尔菜400克	辣椒1个相克食物
蒜2瓣相克食物	盐适量
鸡精适量	水50克
油60克

清炒尔菜的做法

1.尔菜洗净
2.切薄片，蒜切末，辣椒切细段
3.锅里倒油60克，5分热时放入蒜末爆香
4.倒入尔菜煸炒2分钟
5.放入辣椒继续炒1分钟，加水煮1分钟，水滚开就可以了，加入盐、鸡精翻炒均匀
6.装盘即可

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