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香烤排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:17:14 阅读：645 来源：本站原创作者：游鸿明

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨500克相克食物	生抽两勺
辣椒酱一勺	糖一勺相克食物
盐适量	蚝油一勺
葱适量相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	橄榄油适量

香烤排骨的做法

1.排骨放入清水中泡1--2小时，泡出血水
2.加入辣椒酱，生抽，盐，糖，鸡精，葱姜蒜，橄榄油。用手按摩，拌匀，放入冰箱冷藏入味，最好过夜。
3.放入烤盘，刷上多余的酱汁
4.用铝箔包住烤盘，烤箱预热210度上下火30分钟烤熟。如果想吃汁水多到这一步就可以啦！
5.想吃烤的干一点的，放入烤架，继续烤6分钟左右，时间不要太长，会把肉烤干的哦
6.装盘就可以啦，好吃的停不下来

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