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滑肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 12:37:12 阅读：4095 来源：本站原创作者：林心如

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪肉150克相克食物	西红柿相克食物
植物油适量	胡椒粉2克
西红柿相克食物	黑木耳适量相克食物
姜5克相克食物	鸡蛋清一个
淀粉适量	西红柿一个相克食物
蒜5克相克食物	葱5克相克食物
油菜2颗相克食物	味精2克相克食物

滑肉的做法

1.里脊肉放入少许盐、蛋清、淀粉、腌制半小时
2.腌制好的肉片放入半开的水中汆熟捞出备用
3.炒锅放油，油热爆香葱、姜、蒜
4.依次下入菜心、西红柿块、黑木耳炒至断生后放入滑好的肉。放入水炖
5.加入盐味精之类加入平时吃的材料

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