爱心青头菌的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

爱心青头菌的做法

• 1.挑选普通的菌子就可以了，我用的小牙刷，要仔细耐心的把上面的泥沙清洗干净

• 2.清洗干净后，用手撕成小块的，以便后面更加入味

• 3.把所有的材料，该切片的切片，切段的切段，就如图

• 4.锅里不放油，把青红椒放进去煸炒，水分炒掉至变软

• 5.锅里放少许食用油，再加一小勺猪油，不吃猪油的小伙伴也可以用放

• 6.油热后把蒜辣椒爆香，把青头菌放入翻炒

• 7.翻炒让每个菌子都沾上油，再把刚刚煸炒的青红椒放入，翻炒至变软。

• 8.加水，可以多加，（我加的多因为想用汤泡饭）这时加入盐和白胡椒粉，煮三分钟左右

• 9.出锅了，很鲜美很鲜美很鲜美，配上米饭，那个味道，爽歪歪啊，不说了口水哗哗的啦