团团圆圆心相连的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

团团圆圆心相连的做法

• 1.准备好以上食材。

• 2.生菜切细，放入盘里摆盘好。

• 3.青瓜切花，摆盘好。

• 4.鱿鱼洗净，切圈（约0.5cm）

• 5.鱿鱼放到碗里，放入蒜末、半茶匙盐。拌均匀。稍微腌半小时，让它入味。

• 6.加入炸鸡粉，约2汤勺。

• 7.拌均匀。

• 8.打一个鸡蛋，打均匀，鱿鱼圈内外蘸上鸡蛋液。

• 9.蘸了鸡蛋液的鱿鱼圈裹上椰蓉。

• 10.裹好的鱿鱼圈。

• 11.放入热油中炸，小火慢炸至双面金黄。

• 12.炸好的鱿鱼圈放入盘中，按环环相扣的方式叠放。

• 13.成品出来啦！！香气扑面^-^金黄金黄哒～

• 14.出锅后，根据口味，可蘸一碟调味料。如番茄酱、酱油芥末、辣椒酱等等，根据个人喜欢调配。