三丁烧麦的做法和食材用料及健康功效

健康功效

春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素
香菇：补虚、健脾、化痰
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

三丁烧麦的做法

• 1.准备好食材，洗净。

• 2.糯米上锅蒸熟。

• 3.春笋切片焯下水。

• 4.鲜肉剁碎。焯过水的春笋，泡发后的黑木耳，香菇都切成丁。葱和姜都切成沫。

• 5.鲜肉里面放入佐料，搅拌均匀。

• 6.搅拌好的肉馅中加入春笋丁，香菇丁，和黑木耳丁。

• 7.加入三丁的肉馅，搅拌均匀。

• 8.再加入熟糯米。

• 9.搅拌均匀，烧卖馅就做好了。

• 10.取出现买的烧卖皮，双手把皮子周边拧一下，拧出好看的花边。

• 11.取一小勺馅料放皮中央，用手心 窝住。

• 12.利用筷子，一边转动，一边把馅料往皮子里收，手心窝住，帮助收口。

• 13.最后一步，用左手虎口收住烧麦口，右手托住烧卖底，整形。

• 14.漂亮的烧卖就完成了，依次做好所有的烧麦。

• 15.蒸笼上涂上一层油。

• 16.将烧卖均匀地码好，烧麦之间留有缝隙。开大火蒸十五分钟左右，关火再焖五分钟。

• 17.好吃的三丁烧卖就完成了。

• 18.美美的再来一张。

• 19.咬一口，是不是很有内涵呢！快快动手做起来吧！