哈密瓜酸奶西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀
李子：消食积、清热、生津
香蕉：暖肝、润肺、清热

食材用料

哈密瓜酸奶西米露的做法

• 1.准备以下食材

• 2.绿提无籽葡萄和李子都清洗干净，哈密瓜去皮，切块待用

• 3.锅里烧开水，倒入西米

• 4.过程……

• 5.过程中……

• 6.已经煮了6分钟了

• 7.8分钟后

• 8.10分钟，这样已经可以关火了，闷上1-2分钟

• 9.捞出来，到到冷水里冲洗几遍，待用

• 10.餐具里放入酸奶，然后再加入一层水果

• 11.再加一些酸奶，再加一层水果

• 12.成品！水果可以按照自己喜欢的添加、增减。

• 13.远远的望去像不像水果沙拉

• 14.这个餐具有盖子，爱吃凉的可以放进冰箱里，冰镇一下，拿出来吃的更舒服

• 15.其实水果放多了营养全面，不如多放酸奶好吃，个人建议噢！适当加入蜂蜜，或者白糖，会更加酸甜可口噢！