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田鸡虾仁廋肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:34:27 阅读：4795 来源：本站原创作者：孟茜

健康功效

田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力
板栗：健脾、补肾、益气
香米：富含碳水化合物

食材用料

田鸡500克	廋肉200克
虾仁50克相克食物	板栗100克相克食物
水900克	香米100克
姜相克食物	香芹相克食物
香菜相克食物	小葱相克食物

田鸡虾仁廋肉粥的做法

1.水开放米，板栗和虾仁
2.米开放田鸡姜丝肉丝
3.小火5分钟加香芹再2分钟起锅加香菜小葱

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