三黄鸡炖土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

三黄鸡炖土豆的做法

• 1.三黄鸡切成块儿，放凉水中浸泡45分钟左右，中途换两次水

• 2.土豆去皮切成滚刀块，放入水中浸泡，（选用炖菜用的小土豆）

• 3.葱姜蒜切好备用

• 4.锅中放入水，冷水下入鸡块儿

• 5.大火烧开稍煮1-2分钟后捞出，用清水洗去浮沫，控干水分备用

• 6.锅里放油，凉油放入花椒大料，辣椒段炒香后加入葱姜蒜

• 7.炒出香味后倒入鸡块儿，继续翻炒2-3分钟

• 8.倒入料酒，白糖、生抽、豉油鸡汁，翻炒均匀上色

• 9.倒入两小碗开水，大火烧开转小火炖10分钟

• 10.10分钟后放入土豆块儿，大火烧开放入盐调味，转小火继续炖7-8分钟

• 11.到时间后开大火收汁，汤汁收至浓稠，也可以到自己喜欢的程度，关火撒少许鸡精调味，装盘后放入香菜装饰即可