鲢鱼头炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

食材用料

鲢鱼头炖豆腐的做法

• 1.鱼头洗干净，从中间切开

• 2.放入少量盐，胡椒粉，料酒，葱丝和姜丝盐15分钟

• 3.豆腐切成厚3-5毫米厚的片

• 4.葱切片，干辣椒切段，姜切丝

• 5.锅中放入少量油（比平时要多），爆香葱，姜，干辣椒和花椒粒

• 6.放入一小勺郫县豆瓣酱大火翻炒

• 7.郫县豆瓣酱炒红放入鱼头翻炒

• 8.加入一大碗开水

• 9.放入少量生抽，将豆腐放在鱼头上，中火慢炖15分钟

• 10.汤汁快收完盛出豆腐放在盘子底部

• 11.将鱼头盛出撒上香菜叶