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炒米面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:10:09 阅读：6441 来源：本站原创作者：游鸿明

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

米面400克	皎白3个
鸡蛋2个相克食物	虾干适量
香菇适量相克食物	油少许
酱油2勺	猪肉适量相克食物
盐适量	圆白菜半个相克食物
胡萝卜半根相克食物	韭菜适量相克食物
料酒适量

炒米面的做法

1.先把米面泡水，泡软就可以，去水倒了，然后放两勺油和醬油搅拌好
2.香菇先泡好，把皎白，香菇，猪肉，胡萝卜，圆白莱都切丝
3.蛋煎好也切丝备用
4.韭菜切小段
5.先把肥肉放锅煎出油来，放入瘦肉炒一下
6.放入虾干，香菇，皎白炒一会，放入胡萝卜炒熟放适量的盐，倒适量的酒，放入米面炒差不多了放圆白莱
7.面炒好放入韭菜和鸡蛋炒熟就可以了
8.成品

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