咸肉菜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

咸肉菜饭的做法

• 1.准备材料

• 2.五花肉切成一小块条状，腌制酱油和盐，放旁边待用，包菜切好待用。

• 3.锅中倒少许油待油热后，将腌制好的五花肉放进去。

• 4.等到肉稍微变了颜色，火调小继续压榨五花肉，知道自己喜欢的颜色为止（不喜欢肥肉的，可以在挑选食材的时候选择瘦一点）

• 5.加入可爱的小虾米翻炒

• 6.倒入切好的菜翻炒

• 7.炒到这个样子加入调味料

• 8.放入米饭翻炒

• 9.加一点水，让味道更均匀的环绕着米饭时间大概一分钟左右。

• 10.盛到电饭锅里，尽量将菜翻到米饭的上面，等饭熟

• 11.电饭煲里的饭熟了

• 12.装个盘