土豆腊肉焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

土豆腊肉焖饭的做法

• 1.米先淘洗好

• 2.加入适量的水按煮饭键开始煮饭

• 3.腊肉洗净后切丁，肥瘦分开切

• 4.胡萝卜土豆切丁

• 5.冷锅把腊肉的肥肉放进去煸油

• 6.接着把瘦肉放进去一起炒

• 7.再放入土豆丁和胡萝卜丁

• 8.翻炒几分钟然后加入适量的盐即可

• 9.饭煮开后把炒好的腊肉土豆放进去一起焖煮

• 10.等煮好后即可

• 11.吃的时候用饭勺搅拌均匀即可

• 12.装入碗中

• 13.再拍一张