胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

胡萝卜的做法

• 1.土豆胡萝卜藕切丁
  白萝卜上有时候会有一把菜，切丁备用。这个赶上什么青菜切什么吧，无所谓哒～
  腊肉切碎，越碎越好，这样做出来味道很匀称

• 2.小火热油，用葱姜蒜炒肉末，放入一半的腊肉末，翻炒

• 3.取出刚刚炒好的肉末，不再放油，就用锅中剩余的油，放入藕、胡萝卜、土豆丁，翻炒，如果觉得油少容易糊锅，放入另外一半腊肉，腊肉一般是很肥腻的，所以可以让锅里的油多一点儿

• 4.根据口味清淡放入适当鱼露

• 5.鱼露不能把所有的咸味都供给，腊肉也不能，所以，根据需要，放些盐和孜然调味吧

• 6.白萝卜上长的菜最后放，这样颜色比较好看，嘿嘿

• 7.另一个锅煮熟疙瘩，就好像煮面条一样，开锅三次应该就能煮好啦

• 8.将煮好的疙瘩用冷水抄一遍，然后放入炒好的菜码中，翻炒，根据个人习惯最后看看是不是还需要追加一些盐～