咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咖喱饭的做法

• 1.鸡胸肉，土豆，胡萝卜，洋葱，切丁，备用！

• 2.热锅以后，加油，油热以后，加鸡胸肉翻炒！

• 3.鸡肉变色以后，加洋葱，胡萝卜，土豆，翻炒！

• 4.加水，水淹没过菜即可，煮沸以后撇掉浮沫，大火煮15分钟！

• 5.关火，把咖喱块掰开放入锅里面，搅拌均匀！

• 6.小火，煮5分钟至咖喱酱开始粘稠！

• 7.米饭盛盘，浇咖喱酱，即可！