糙米玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
糙米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

糙米玉米排骨汤的做法

• 1.将排骨切块洗净、焯烫备用。

• 2.糙米、玉米洗净，玉米切段备用。

• 3.将烫过的排骨、糙米、玉米及姜片加入滚水（或酒）中，煮60～90分钟。