橙盅酸奶水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草莓：暖肝、补肝、止泻
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀
酸奶：活血化瘀

食材用料

橙盅酸奶水果沙拉的做法

• 1.把橙子从中间一切为二

• 2.用牙签延四周划一圈，把橙子肉取出切小块，小心别把橙子皮破坏了，

• 3.然后用边缘薄的勺子一挖橙肉就出来了

• 4.去了果肉的橙子皮

• 5.草莓洗干净切丁，橙子肉切丁，蓝莓洗干净，洗蓝莓的时候水里放点面粉抓洗就能把蓝莓上白色的东西洗掉了

• 6.把切好的水果装在橙皮里，把几个蓝莓剥皮后里面就是绿色，放在上面做装饰比较好看

• 7.最后淋上酸奶就可以开吃了

• 8.再美美的拍个照片