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菠菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:21:24 阅读：7681 来源：本站原创作者：邓婕

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菠菜6棵相克食物	鸡蛋3个相克食物
葱3克相克食物	蒜4瓣相克食物
盐少许	食用油10克
水15克

菠菜炒鸡蛋的做法

1.将菠菜洗净切断，鸡蛋打入碗内调匀，切葱花，蒜末备好
2.锅内放油加热炒蛋成出备用，放葱花蒜末爆香放菠菜翻遍几下，加水放盐继续翻炒，倒入鸡蛋翻炒
3.不要炒时间过长，装盘即可

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