菠菜面蒸饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菠菜面蒸饺的做法

• 1.姜菠菜抄水，剁碎和面粉搅拌，和菠菜面，面需要揉的时间长一些。这样菠菜和面能更好的融合。和好后放入容器中醒面。待用

• 2.姜，豇豆，葱切碎和肉泥搅拌

• 3.加入油，香油，十三香，鸡粉，生抽，盐搅拌

• 4.擀皮

• 5.包饺子

• 6.放入锅中蒸30分钟

• 7.备蘸料

• 8.出锅

• 9.蘸辣的更棒

• 10.流口水啦