红枣银耳芋头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
芋头：补虚、健脾、解毒

食材用料

红枣银耳芋头汤的做法

• 1.先用清水把银耳和红枣泡开洗净。

• 2.芋头去皮洗净。

• 3.芋头切成小块备用。

• 4.银耳洗净后把根蒂去掉，撕成小块。

• 5.枸杞子洗净备用。

• 6.锅中放入适量的清水和银耳，大火烧开小火慢煮二十分钟。

• 7.放入红枣煮二十分钟左右。

• 8.再放入芋头，枸杞子和冰糖慢煮。

• 9.炖的时间越长汤汁越黏稠。煮的时间自己掌握。

• 10.营养的美汤做好啦！