酸奶水果杯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
草莓：暖肝、补肝、止泻
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

酸奶水果杯的做法

• 1.成品图

• 2.原材料合集。

• 3.草莓用流水洗干净切丁，大小依自己喜好。苹果切丁，不喜欢苹果皮的可以先去皮。

• 4.芒果洗干净，竖着放，用刀沿着核切两刀，然后用刀在果肉上切格子，用手在下面一顶就成这样了。

• 5.用勺子去掉芒果的果肉。

• 6.取一个喜欢的杯子，放入一层水果。

• 7.再倒入一层酸奶。

• 8.再铺一层水果。

• 9.倒上酸奶。

• 10.就这样一层水果一层酸奶，装到合适的高度。

• 11.最后加上一个薄荷叶装饰。

• 12.再来一张图。本来是我的减肥晚餐，可是宝宝觉得好吃不让我吃了！