虾仁炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒

食材用料

虾仁炒饭的做法

• 1.成品图。

• 2.虾仁洗净沥干切小粒，加入适量蛋清和盐。

• 3.顺时针方向搅拌至上劲入味。

• 4.蒜薹和葱切成小粒。

• 5.剩饭里加入适量的食用油搅散。

• 6.锅中加入适量的油，热锅凉油小火，放入虾仁炒至变色装出备用。

• 7.另起锅烧热，加入适量的油关火，放入米饭和蛋黄。

• 8.不停的推炒，待米饭和蛋黄液包裹均匀后开小火炒。

• 9.将米饭炒到干香加入虾仁蒜薹略炒。

• 10.出锅前加入适量的椒盐，转大火翻炒均匀关火，撒入葱花略拌一下即可出锅。

• 11.成品图。